জীবন চলে আন্দোলনের মধ্যে।বেশিরভাগ লোক এটি পছন্দ করে, কিন্তু আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন অনুগ্রহ করে নিচের মত এই টিপসগুলিতে মনোযোগ দিন: নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দিন, পেশী, জয়েন্ট এবং লিগামেন্টের ক্ষতি প্রতিরোধ করুন এবং ব্যায়ামের আগে সম্পূর্ণ প্রস্তুতি নিন।বাড়াবাড়ি করবেন না, আমো বাড়াবেন...
আরও পড়ুন